Pilates

La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.

 

AUSSI EN COURS PRIVES A DOMICILE

Les cours de Pilates se font dans le Bâtiment Groove, Route des Falaises 21, Neuchâtel- Monruz.