L'aquagym est le meilleur moyen de drainer votre corps pour éliminer la rétention d'eau, la cellulite et améliorer la circulation lymphatique 
L'aquagym est recommandé par tous les médecins, physiothérapeute et massothérapeute.

HORAIRES

   

Piscine des Geneveys-sur-Coffrane

Lundi :       15:00 - 15:45   Aquagym

Jeudi :        19:00 - 19:45  Aquagym

               

Piscine de la Fontenelle Cernier

Aquafitness mercredi à 16h45 - 17h30

COURS AQUAGYM

 

Durant 45 minutes, vous allez entraîner de manière fonctionnelle et optimale les muscles, les articulations et les facteurs de base de la condition physique. La fréquence cardiaque sera aussi mise à contribution et vous retrouverez vite votre pleine forme. Grâce à la portée de l'eau, aucune de vos articulations ne vous fera souffrir et vous n'aurez pas la sensation de transpirer.

Par groupe, dans une ambiance musicale sympathique et respectueuse du niveau de chacun, les cours d'aquagym sont une bonne façon de se consacrer à son bien-être et son physique. Vous allez également avoir la possibilité d'utiliser pendant ces cours, les haltères, les tubes et les ceintures de flottaison afin d'augmenter la résistance de l'eau et votre propre force

 

 

 

 

 

 

Aquafitness

Entrainement en eau profonde avec des gilets. Très complet où l'endurance est complété par des exercices de musculation. Il permet d'améliorer nettement la mobilité, la force et la coordination. Le dos et les articulations sont particulièrement ménagés malgré les efforts demandés.

Ces  cours sont adaptés à toutes les personnes qui veulent un entraînement efficace, une perte de poids, retrouver l'endurance cardiovasculaire ou simplement avoir un bon moment d'amitié.

Les cours ont lieu à la piscine

des Geneveys-sur-Coffrane et la Fontenelle à Cernier